Mouvements

Muscle-up¶

• Appendre le mouvement
• Forme compétition

Pull-up (traction)¶

• Forme compétition

Dips¶

• Forme compétition

Squat¶

• Apprendre le mouvement
• Forme compétition

Développé haltères assis¶

• Corriger son mouvement
• Buste droit VS incliné

Développé haltères couché¶

• Corriger son mouvement

Extension triceps corde¶

• Corriger son mouvement

Rowing barre¶

• Corriger son mouvement

Face pull¶

• Corriger son mouvement

Curl biceps haltères¶

• Corriger son mouvement

Fentes bulgares¶

• Corriger son mouvement

Hip thrust¶

• Utiliser la machine